Công dụng của quả bứa mà bạn nên biết

Không có nhiều người biết đến sự tồn tại của quả bứa. Bởi loại quả thường mọc hoang trong rừng thứ sinh tại các khu vực miền Trung bộ. Tuy nhiên, chúng sở hữu công dụng tuyệt vời cho sức khỏe của con người. Hãy cùng bài viết bên dưới khám phá những lợi ích tuyệt vời của thứ quả này nhé! 

Quả bứa là quả gì

Quả bứa có tên khoa học là Garcinia Cambogia cùng họ với quả măng cụt. Nguồn gốc quả bứa từ Nam Ấn Độ và Đông Nam Á. Tại Việt Nam, loại quả này xuất hiện chủ yếu ở các tỉnh miền Trung bộ. Người ta thường hái bứa về rồi thái mỏng phơi khô, bảo quản dần để làm thuốc.

Không chỉ là loại trái cây tráng miệng mà quả bứa còn được dùng nhiều trong ẩm thực như nấu canh hoặc kho cá.

Công dụng của quả bứa

Hỗ trợ giảm cân

Các nhà khoa học đã phát hiện ra vỏ của quả bứa có chứa một hoạt chất gọi là axit hydroxycitric (HCA), đã được chứng minh là có một số đặc tính giảm cân.

HCA có thể giúp bạn ăn ít hơn và giảm cân bằng cách điều chỉnh serotonin trong não. Hoạt chất này còn ngăn chặn hoạt động của enzyme citrate lyase có chức năng chính là chuyển đổi carbohydrate thành chất béo. Vỏ quả bứa càng chứa nhiều hàm lượng HCA thì hiệu quả giảm cân càng cao.

Ngoài ra, quả bứa còn chứa nhiều vitamin C trong khi vỏ quả chứa lượng lớn hoạt chất flavonozit bổ sung dưỡng chất có lợi cho người cần giảm cân.

Điều hòa lượng cholesterol

Chất acid hydroxycitric quả bứa sở hữu sẽ làm giảm lượng cholesterol xấu, cùng lúc tăng lượng cholesterol có lợi. Nhờ vậy, có thể ngăn ngừa tình trạng xơ vữa động mạch, cơn đột quỵ, các cơn đau tim,…

Giảm tình trạng căng thẳng, stress

Theo các nghiên cứu, HCA trong quả bứa sẽ điều chỉnh hàm lượng cortisol hiệu quả. Cortisol được biết là một loại hormone có thể gây ra chứng stress phổ biến nhất.

Bên cạnh đó, quả bứa còn sở hữu các hợp chất hữu cơ có khả năng giải phóng serotonin. Hormone serotonin sẽ đem đến cảm giác thư thái, thoải mái cho cơ thể.

Kiểm soát lượng đường trong máu

HCA trong bứa gây tác động tới cảm giác thỏa mãn ở não bộ. Từ đó giảm cảm giác thèm đường đối với các đối tượng có chứng hạ đường huyết.

Ngoài ra, quả bứa còn có công dụng cân bằng trao đổi chất. Điều này giúp kiểm soát hiệu quả lượng đường trong máu, tránh tình trạng tăng giảm đột ngột.

Nguồn: Tổng hợp

===========

👉Xem thêm: SHINCARE SLIM (chiết xuất từ quả bứa) – Hỗ trợ giảm cân.